お父さんになるんですって。

3児を抱えた主夫の育児(たまに脱線)blogです。(^^)

消費>摂取=減量。


母乳で育てる場合、食事の基本は和食。
脂っこいものや甘いものは控え目に。
かつ、赤ちゃんにもしっかり栄養が届けられるよう、
たっぷりと色んな品目を。

って教わったので、少しでも多く品目が取れるようにと
考えておさんどんやってます。

例えばお昼。こんだけのお料理で、ごはんはおかわり。

それだけ食べても体重は変わらないばかりか
どちらかと減少傾向のワタシ達。

自覚はそんなにないけど、子育てってやっぱ重労働なんやなぁ。

摂取カロリーと体重の増減を比較して、ようやく知るワタシ達なのでした。